Etikett: stress småbarnsförälder

  • Föräldrar behöver uppvärdera sitt värde i barns liv

    Föräldrar behöver uppvärdera sitt värde i barns liv

    Häromkvällen lyssnade jag på podden Barnet Går och avsnittet med FruVintage, Marlene Agemo, där jag kommer in som expert i slutet för att svara på frågor. Marlene har valt att vara hemma med sina barn i 11 år. När hon berättade om de reaktioner hon fått, i form av invändningar och kritik, väcktes tankar i mig. […]

  • Stressad? Ta djupa andetag och sänk pulsen

    Stressad? Ta djupa andetag och sänk pulsen

    Stress, utmattning och nedstämdhet. Känslan av att inte riktigt räcka till. Många upplever småbarnsåren som tuffa. Kortare perioder och stunder av stress är inte farligt, men för mycket stress kan göra oss sjuka. Du andas ungefär 20.000-25.000 gånger per dygn och ditt hjärta drar ihop sig ungefär 120.000 gånger. Andas är något du gör utan att tänka på det […]

  • Viktiga perspektiv på vardagspusslet under småbarnsåren

    Viktiga perspektiv på vardagspusslet under småbarnsåren

    Vilken dag! Jag har haft min jobbdag som bryter av den föräldralediga veckan. I natt var Othilia vaken flera timmar. Det har varit så med sömnen från och till länge, så det är något vi räknar med när kvällen kommer och vi ska gå och lägga oss. Stundvis blir jag frustrerad av den dåliga sömnen […]

  • Så påverkar stress, ängslan och oro amningen

    Så påverkar stress, ängslan och oro amningen

    Många blivande mammor har ambitionen att amma sina nyfödda barn men för en del blir det svårare än de tänkt sig. Amning kan se enkelt ut från betraktarens öga men kan upplevas som allt annat än enkelt för den nyblivna mamman. Först och främst är det viktigt att förstå hur amningsfysiologin fungerar så att du […]

  • Vila – återhämtning, uppladdning eller ett sätt att leva?

    Vila – återhämtning, uppladdning eller ett sätt att leva?

    Har ni tänkt på att när vi pratar om vila och lugn och ro, så handlar det ofta om återhämtning och att vila från stressen, från en jobbig tid, efter en arbetsdag, sist på veckan. Och det är ju visserligen bra, för det behöver vi. Men vi pratar sällan om vilan som ett sätt att ladda upp, att starta veckan […]

  • Skapa en lugn plats för ditt barn i en stressig värld

    Skapa en lugn plats för ditt barn i en stressig värld

    – I reklamsamarbete med Min Barnkammare – Hela vårt samhälle präglas av ett högre tempo och våra barn utsätts för mer intryck idag än någonsin tidigare. Därför är det än viktigare att det finns en rofylld plats för barnen när de kommer hem, t.ex. efter en dag på förskolan eller skolan med aktiviteter och hög […]