De senaste åren har de stressrelaterade sjukskrivningarna ökat och stress är nu den vanligaste anledningen till sjukskrivning. Diagnosen är vanligast bland kvinnor mitt i livet. Allt fler upplever sig trötta idag, att de ”tömt batterierna” och både är fysisk trötta och mentalt trötta. Även nedstämdhet som en del av tröttheten är vanligt. Arbete kräver vila. Hur ens behov av vila och återhämtning ser ut beror på flera saker, bland annat hur hög belastning man har från arbete och privatliv. Om vi med jämna mellanrum stannar upp och uppmärksammar signalerna på den negativa stressen har vi lättare för att göra något åt det i tid.